Заказать звонок
+7 (499) 322-37-35
+7 (967) 151-00-22

Здоровое питание по аюрведе

Питанию в Аюрведе уделяется особое внимание

Питанию в Аюрведе уделяется особое внимание, так как считается, что оно способно как стать причиной болезней, так и избавить нас от них. Хотите быть здоровыми и прожить долгую счастливую жизнь? Наш совет – следуйте простым правилам Аюрведы в области здорового питания:

  1. Все блюда должны быть свежими, желательно приготовленными непосредственно перед их приемом.
  2. Пища должна помогать очищать ум и сознание. Начинать готовить нужно с чистыми руками, добрыми мыслями и в спокойном состоянии. В противном случае негативная энергия может передаться пище.
  3. Пища должна иметь привлекательный внешний вид и запах, она не должна быть слишком горячей или холодной.
  4. В сбалансированном питании должны присутствовать шесть аюрведических вкусов.
  5. Принимать пищу следует только при появлении чувства голода, при этом желательно делать это в одно и то же время.
  6. Не рекомендуется принимать пищу, пребывая в повышенном эмоциональном состоянии. Необходимо подождать пока сознание успокоится.
  7. Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу.
  8. То, что мы привыкли считать обедом, то есть основной прием еды, должен быть в полдень, в 12 часов дня.
  9. Прием пищи должен проходить в спокойной обстановке, сидя и, желательно, за красиво накрытым столом. Не стоит отвлекаться на разговоры, чтение или просмотр передач по телевидению.
  10. Нужно ограничивать себя в объемах, после еды в желудке должно оставаться свободное место.
  11. Во время еды нежелательно пить воду, особенно если она холодная, допустима теплая вода в небольшом количестве.
  12. После окончания еды не торопитесь вставать – дайте организму хотя бы пять минут отдыха.
  13. Перерыв между приемами пищи должен составлять минимум 180 минут для полноценного переваривания предыдущего объема съеденного.
  14. Не стоит принимать пищу после захода Солнца – она не переварится нормально. Пользу принесет только питание с течение светового дня.
  15. Молоко – отдельный продукт питания, его не смешивают с другими блюдами, особенно солеными и кислыми, не пьют в холодном виде. Оптимальный вариант – кипяченое молоко в теплом виде с пряностями.
  16. Специи способствуют улучшению пищеварения.

Полезная информация

Аюрведические советы на каждый день, семинары и отзывы наших клиентов
Аюрведический календарь
10
Лунные сутки

Рекомендации на 10 лунные сутки - 24.05 с 14:22 Луна в Весах с 9:52. Луна без курса до 9:52.

10 лунный день- день семейных традиций. Он связан со всем, что имеет хоть какое-то отношение к семье и её традициям, поэтому всё, что начинается в этот период с целью заложения традиций и продолжения их в дальнейшем, следует начинать именно в этот день. Например, занятие зарядкой и выполнение её в течении следующего месяца до следующего 10 л.д. обязательно заложит традицию делать зарядку. Отличный период для закладки семейного дома, начатое строительство в этот день будет сопутствовать успех в деле и постройка будет удачной и быстрой, а жить в таком доме будет весело и радостно. Этот дом будет семейным гнездом и охранительным талисманом для всех домочадцев.

Благоприятно время и для семейного бизнеса и дел, посвятите его укреплению традиций и престижа вашей организации, укрепление финансовых корней, покупки и продажи как говорится впрок сейчас очень даже приветствуются, хорошее время для решение материальных вопросов и финансовых операций. Не разрывайте в этот день деловые отношения, развивайте крепкие проверенные связи, благоустраивайте жилище. В этот день приветствуются путешествия.

Ещё этот день называют «ДОМОСТРОЕМ», набирайте энергии в семье, все практик,и связанные с медитацией на укрепление РОДа, связанные с предками, направленные на укрепление собственного дома, укрепляют связи, семейные традиции. Говорите и вспоминайте РОДителей и предков, улучшайте взаимоотношения в семье, решайте семейные вопросы, стремитесь к семейному взаимопониманию. Ни в коем случае не разжигайте в этот день искру семейного конфликта или спора, гасите её при любом вспыхивании.

Аюрведические лекции и семинары
Практическая Аюрведа
Вы узнаете, каков ведический взгляд на то, что такое Человек и из чего он состоит
Дата: 24.03.2018
Отзывы наших клиентов
Екатерина Сергеевна Петрухина
(22.04.2019)

Каждая встреча с Вами, Андрей, поворачивает мою жизнь в новое русло. Сегодня я ушла с любовью в сердце, те страшные события жизни, потеряли влияние надо мной. Благодарю Вас за труды, за то что даете и направляете в нужный вектор. До новых встреч) 

Николай
(15.03.2019)

Extremely skilled professional. Worked very well even with language barrier (I speak very little Russian) my whole body felt great when I left. Atmosphere was tranquil and quiet. The girl at the desk was super kind and polite, very welcoming. Altogether with tea and a hot shower totally awesome:))

Не знаете какой массаж подходит именно Вам?

Заполните анкету и мы бесплатно подберем для Вас оптимальный набор процедур, дадим рекомендации по питанию, режиму дня и физическим нагрузкам.