Москва, Покровский б-р, 8 стр.2

    +7 (499) 322-37-35

  • solntce-luna.png

    Добро Пожаловать!

    Стоимость первого

    гармонизирующего фирменного

    массажа Солнце и Луна

    3000 рублей.

     

     

     

     

  • Авторский метод славянский стиль Дыхание Жизни

    Авторский метод в славянском стиле

    ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ

    Соединенность каждого человека со своим Высшим Я или своей Душой определяет его ресурсность,

    Путь и скорость развития в личностном и в других направлениях.

  • Аюрведическая паровая баня СВЕДАНА

     

    Аюрведическая баня

    СВЕДАНА

    Процедура снимает напряжение с тела, балансирует общее состояние, облегчает мышечные боли, снимает блокировки в каналах тела, омолаживает кожу и детоксирует весь организм, подготовливает к глубинной релаксации во время массажа.

  • banner_mini.jpg

    Подари близким

    время для красоты

    и здоровья

    Подарочный сертификат на массаж и

    другие процедуры, мероприятия 

    в салоне Чистая Энергия.

Спортивный массаж

 

 

Благотворно сказывается на работе всех функциональных систем организма, в особенности нервной системе, всвязи с чем улучшаются показатели тренировочных процессов.

 

Снимает гипертонус и усталость, способствует глубинному расслаблению мышц, сделает их более мягкими и эластичными.

 

Спортивно оздоровительный массаж создан специально для повышения выносливости и увеличения работоспособности, восстановления всех систем жизнедеятельности, что значительно улучшает показатели в спорте.

Спортивно оздоровительный массаж 


Здоровье и долголетие в спорте.

1 сеанс
3 сеанса
5 сеансов
15 сеансов
1 сеанс

9000 руб

 

релаксация;

укрепление мышц

и связок;

профилактика травм;

профилактика

для здоровья

и долголетия

3 сеанса
5 сеансов
15 сеансов

Спортивный массаж в Москве 

 

Спортивный массаж - это метод не только оздоровления и укрепления мышц и профилактики травм и заболеваний, часто он используется для улучшения, восстановления физической формы спортсменов и снятия мышечных спазмов.

Спортивный массаж является важнейшей частью спортивной тренировки и замечательным средством подготовки спортсменов к соревнованиям.

В общем понимании спортивный массаж представляет собой физическое воздействие на мышцы, кожу и суставы спортсмена с целью максимального восстановления возможности их функционирования.

Спортивный массаж подразделяется на: тренировочный, предварительный и восстановительный.

 

Тренировочный спортивный массаж является частью занятий и подготавливает спортсмена к соревнованиям. Он помогает повысить работоспособность и улучшает состояние тех мышц, которые подвергаются сильной нагрузке. Им при процедуре уделяется особое внимание, остальные группы мышц массируются поверхностно. Но иногда показан и общий тренировочный спортивный массаж. Он продолжается от 40 минут до часа и не должен сопровождаться сильными болезненными ощущениями. Его основная задача - снять напряжение мышц, увеличить подвижность суставов и связок. Рекомендуется использовать этот массаж между тренировками.

 

 

Спортивный восстановительный массаж

 

Чаще всего используется после занятий восстановительный спортивный массаж. Он повышает работоспособность утомленных мышц и подготавливает организм спортсмена к предстоящим нагрузкам. Длительность и интенсивность воздействия зависит от вида спорта и состояния человека. При усиленных каждодневных тренировках хорошо делать короткий восстановительный массаж в перерывах. Он помогает вернуть силы, снимает болевые ощущения, улучшает обмен веществ и успокаивает нервную систему. Лучше всего проводить такую процедуру через 15-20 минут после тренировки, достаточно будет 20-30 минут мануальных воздействий.

 

Перед соревнованиями или тренировками также делают короткий предварительный спортивный массаж. Он нужен, чтобы разогреть и подготовить мышцы к нагрузкам, повысить тонус организма и успокоить нервную систему. Разминочный массаж должен тонизировать мышцы, потому спортивный массажист использует интенсивные динамичные приемы. Они помогают повысить эластичность мышц и связок, стимулировать обмен веществ и кровообращение. Перед соревнованиями, если спортсмен очень возбужден, рекомендуется провести легкий успокаивающий массаж. Если он впал в состояние апатии и стал заторможенным, можно применить тонизирующие приемы.

 

Многие виды спорта связаны с достаточно сильными нагрузками на мышцы, травмами и растяжениями. Необходимой частью реабилитации после повреждений является спортивный массаж. В реабилитационный период используются специальные техники, направленные на регенерацию тканей, мышц и связок, можно применять специальные масла, которые ускорят восстановительные процессы.

Спортивный массаж помогает свести к минимуму неприятные последствия большого спорта и добиться улучшения показателей.

Добиться максимального эффекта восстановления организма после тренировок или соревнований в купе со спортивным массажем помогает общая криотерапия.