Заказать звонок
8 (499) 322-37-35
8 (926) 295 31 10

Спортивный массаж

Спортивный массаж - это метод укрепления мышц и профилактики травм и заболеваний

Спортивный массаж - это метод не только лечения, но и укрепления мышц и профилактики травм и заболеваний, часто он используется для улучшения физической формы спортсменов и снятия мышечных спазмов.

Спортивный массаж является важнейшей частью спортивной тренировки и замечательным средством подготовки спортсменов к соревнованиям.

В общем понимании спортивный массаж представляет собой физическое воздействие на мышцы, кожу и суставы спортсмена с целью максимального восстановления возможности их функционирования.

Спортивный массаж подразделяется на: тренировочный, предварительный и восстановительный.

    Рекомендуем    
Продолжительность 1 Сеанс Курс из 5 сеансов Курс из 10 сеансов Курс из 15 сеансов
40-60 мин. 3 000 руб. 13 500 руб. 25 000 руб. -
  Записаться 2 700 руб. за 1 сеан 2 500 руб. за 1 сеан -
    Записаться Записаться -
1 Сеанс
3 000 руб.
Курс из 5 сеансов
13 500 руб.
2 700 руб. за 1 сеанс
Курс из 10 сеансов
25 000 руб.
2 500 руб. за 1 сеанс

 

 
 

Тренировочный спортивный массаж является частью занятий и подготавливает спортсмена к соревнованиям. Он помогает повысить работоспособность и улучшает состояние тех мышц, которые подвергаются сильной нагрузке. Им при процедуре уделяется особое внимание, остальные группы мышц массируются поверхностно. Но иногда показан и общий тренировочный спортивный массаж. Он продолжается от 40 минут до часа и не должен сопровождаться сильными болезненными ощущениями. Его основная задача - снять напряжение мышц, увеличить подвижность суставов и связок. Рекомендуется использовать этот массаж между тренировками.

 

Но чаще всего используется после занятий восстановительный спортивный массаж. Он повышает работоспособность утомленных мышц и подготавливает организм спортсмена к предстоящим нагрузкам. Длительность и интенсивность воздействия зависит от вида спорта и состояния человека. При усиленных каждодневных тренировках хорошо делать короткий восстановительный массаж в перерывах. Он помогает вернуть силы, снимает болевые ощущения, улучшает обмен веществ и успокаивает нервную систему. Лучше всего проводить такую процедуру через 15-20 минут после тренировки, достаточно будет 20-30 минут мануальных воздействий.

 

Перед соревнованиями или тренировками также делают короткий предварительный спортивный массаж. Он нужен, чтобы разогреть и подготовить мышцы к нагрузкам, повысить тонус организма и успокоить нервную систему. Разминочный массаж должен тонизировать мышцы, потому спортивный массажист использует интенсивные динамичные приемы. Они помогают повысить эластичность мышц и связок, стимулировать обмен веществ и кровообращение. Перед соревнованиями, если спортсмен очень возбужден, рекомендуется провести легкий успокаивающий массаж. Если он впал в состояние апатии и стал заторможенным, можно применить тонизирующие приемы.

 

Многие виды спорта связаны с достаточно сильными нагрузками на мышцы, травмами и растяжениями. Необходимой частью реабилитации после повреждений является спортивный массаж. В реабилитационный период используются специальные техники, направленные на регенерацию тканей, мышц и связок, можно применять специальные масла, которые ускорят восстановительные процессы.

Спортивный массаж помогает свести к минимуму неприятные последствия большого спорта и добиться улучшения показателей.

Добиться максимального эффекта восстановления организма после тренировок или соревнований в купе со спортивным массажем помогает общая криотерапия.

Полезная информация для клиентов

Аюрведические советы на каждый день, семинары и отзывы наших клиентов
Аюрведические лекции и семинары
СЕМИНАР: «Аюрведические секреты красоты и здоровья»
Ступень 2. Ментальное здоровье
Дата: 17.12
Отзывы наших клиентов
Рита Дакота
(10.12.2016)

Когда до Бали остался месяц, а твои жизненные батарейки совсем на исходе, ты начинаешь искать варианты..Так я, например, отказалась на время (надеюсь, навсегда) от сигарет, сахара, алкоголя и красного мяса. Стала ложиться раньше, раньше вставать, больше читать и медитировать. Когда и этого оказалось мало, я стала искать дальше. И нашла. Потому что, как говорится, 'кто ищет.... '. Честно, не знаю, как жила раньше без этого. Как вообще человеку, так тонко ощущающему совершенно всё, выжить в этом мегаполисе без вас, ребята @chistaya_energiya ?Это НЕ реклама, никто никаких скидок по промокоду с моим именем впаривать вам не будет, ровно как и никто мне за это не платил, а выкладывать хвалебные посты не просил; это так, на заметку. Я ооочень давно не помню такого искреннейшего желания поделиться с друзьями чем-то крутым и таким трушным просто так, от всей души. Этот центр не салон, не массажный кабинет, это другое и о другом. Вчера я познакомилась с удивительным человеком, он практикующий массажист-аюрвед, проживший какое-то время в Индии, а по образованию психолог, и я давно не встречала людей более духовных и наполненных. На двухчасовом сеансе массажа-разблокировки (ничего общего с простым массажем нет) я и орала от боли, и плакала, и смеялась, чего только со мной не происходило, но это однозначно серьёзнейшая глубинная работа над собой только для тех, кто к ней готов и кто 'ищет'. Знаю, что ребята делают различные манипуляции с телом от мощнейшего заряда энергии до расслабления и лечения, я обязательно попробую всё, что у них есть. (Кстати, если кто-то заморачивается на тему выбора мастеров, там все какие-то космические люди, духовные и глубокие, все вегетарианцы, у них есть даже комната для молитв, представляете?). Честно, я не помню, чтобы меня впечатляло что-то настолько сильно в последнее время. Когда тебе нравится песня, тебе хочется поделиться ею со всеми, кричать о ней на весь мир. Так вот мне хочется записать туда всех, кого я люблю . Это, наверное, единственное мерило. Спасибо

Виктория Скворцова
(26.10.2016)

Невероятное место: мастера, энергетика и даже сладости - все пропитано гармонией) Массаж «Солнце» - это, конечно, рай. После специального чая с мёдом меня провели в «солнечную» комнату: потолок с изображенным небом, желтые стены и запах аромамасла - всё, можно было оставить меня там навсегда) Про работу мастеров подходящих слов не найти: очень чутко, бесконечно заботливо и приятно. Можно было полностью отключиться и позволить разуму успокоиться (да, даже засыпала, настолько было комфортно).

Сеанс прошел незаметно, а лицо после светилось!

Очень рекомендую это уникальное место, собравшее воедино благостных мастеров своего дела!

Не знаете какой массаж подходит именно Вам?

Заполните анкету и мы бесплатно подберем для Вас оптимальный набор процедур, дадим рекомендации по питанию, режиму дня и физическим нагрузкам.