Заказать звонок
EN
8 (499) 322-37-35
8 (926) 295 31 10

Спортивный массаж

Спортивный массаж - это метод укрепления мышц и профилактики травм и заболеваний

Спортивный массаж - это метод не только лечения, но и укрепления мышц и профилактики травм и заболеваний, часто он используется для улучшения физической формы спортсменов и снятия мышечных спазмов.

Спортивный массаж является важнейшей частью спортивной тренировки и замечательным средством подготовки спортсменов к соревнованиям.

В общем понимании спортивный массаж представляет собой физическое воздействие на мышцы, кожу и суставы спортсмена с целью максимального восстановления возможности их функционирования.

Спортивный массаж подразделяется на: тренировочный, предварительный и восстановительный.

    Рекомендуем    
Продолжительность 1 Сеанс Курс из 5 сеансов Курс из 10 сеансов Курс из 15 сеансов
40-60 мин. 3 000 руб. 13 500 руб. 25 000 руб. -
  Записаться 2 700 руб. за 1 сеан 2 500 руб. за 1 сеан -
    Записаться Записаться -
1 Сеанс
3 000 руб.
Курс из 5 сеансов
13 500 руб.
2 700 руб. за 1 сеанс
Курс из 10 сеансов
25 000 руб.
2 500 руб. за 1 сеанс

 

 

Мастера спортивного массажа

 
 
 
 
 
 
 

Тренировочный спортивный массаж является частью занятий и подготавливает спортсмена к соревнованиям. Он помогает повысить работоспособность и улучшает состояние тех мышц, которые подвергаются сильной нагрузке. Им при процедуре уделяется особое внимание, остальные группы мышц массируются поверхностно. Но иногда показан и общий тренировочный спортивный массаж. Он продолжается от 40 минут до часа и не должен сопровождаться сильными болезненными ощущениями. Его основная задача - снять напряжение мышц, увеличить подвижность суставов и связок. Рекомендуется использовать этот массаж между тренировками.

 

Но чаще всего используется после занятий восстановительный спортивный массаж. Он повышает работоспособность утомленных мышц и подготавливает организм спортсмена к предстоящим нагрузкам. Длительность и интенсивность воздействия зависит от вида спорта и состояния человека. При усиленных каждодневных тренировках хорошо делать короткий восстановительный массаж в перерывах. Он помогает вернуть силы, снимает болевые ощущения, улучшает обмен веществ и успокаивает нервную систему. Лучше всего проводить такую процедуру через 15-20 минут после тренировки, достаточно будет 20-30 минут мануальных воздействий.

 

Перед соревнованиями или тренировками также делают короткий предварительный спортивный массаж. Он нужен, чтобы разогреть и подготовить мышцы к нагрузкам, повысить тонус организма и успокоить нервную систему. Разминочный массаж должен тонизировать мышцы, потому спортивный массажист использует интенсивные динамичные приемы. Они помогают повысить эластичность мышц и связок, стимулировать обмен веществ и кровообращение. Перед соревнованиями, если спортсмен очень возбужден, рекомендуется провести легкий успокаивающий массаж. Если он впал в состояние апатии и стал заторможенным, можно применить тонизирующие приемы.

 

Многие виды спорта связаны с достаточно сильными нагрузками на мышцы, травмами и растяжениями. Необходимой частью реабилитации после повреждений является спортивный массаж. В реабилитационный период используются специальные техники, направленные на регенерацию тканей, мышц и связок, можно применять специальные масла, которые ускорят восстановительные процессы.

Спортивный массаж помогает свести к минимуму неприятные последствия большого спорта и добиться улучшения показателей.

Добиться максимального эффекта восстановления организма после тренировок или соревнований в купе со спортивным массажем помогает общая криотерапия.

Не знаете какой массаж подходит именно Вам?

Заполните анкету и мы бесплатно подберем для Вас оптимальный набор процедур, дадим рекомендации по питанию, режиму дня и физическим нагрузкам.